Польская сабля - редкое для российского HEMA направление, которое мы развиваем в нашей школе. Основные отличия оружия от военной сабли - более кривой клинок, отсутствие чашки, сильнее выражен рубящий баланс. Техника же предполагает широкое использование подвешенных защит, маховых ударов, работу невооруженной рукой, нелинейное перемещение. Поскольку источников по польской сабле не сохранилось, тренировочная программа построена с использованием трудов по дюссаку Иоахима Мейера, крестовой школы, военной сабли и опыта в конном фехтовании и рубке.
Разминка и растяжка: чтобы подготовить к нагрузке мышцы, суставы и связки,
сделать их более эластичными и подвижными, минимизировать риск повреждений.
Общая и специальная физическая подготовка: выполняем упражнения как из области
ОФП, так и специализированные для фехтования. Они помогают развить такие полезные
качества, как скорость, ловкость, взрывная сила, чувство дистанции и так далее.
Отработки: изучение и закрепление фехтовальной техники - основная часть тренировки.
В зависимости от уровня занимающихся, это могут быть как простые соло-упражнения,
так и парные, в ходе которых фехтоващики помогают или противодействуют друг другу.
Учебно-тренировочные бои (спарринги): для изучивших базовую технику или более опытных
спортсменов. Часто применяются поединки с заданиями, призванные помочь фехтовальщику
полноценно овладеть тем или иным приёмом или проработать разнообразные тактические
ситуации, возникающие в бою.
Заминка: завершающая часть тренировки, низкоинтенсивные упражнения для перехода
от напряженного состояния тела к спокойному
Нестандартная для спортивной HEMA техника фехтования и перемещения.
Одна из наших целей - чтобы эта дисциплина явно отличалась от военной сабли
не только видом оружия, но и используемой техникой. Для этого мы не только
учим фехтовать на польской сабле по-другому, но и разрабатываем и тестируем
правила поединков, ведь проверять свои навыки в спаррингах и на турнирах
очень важно.
Интересные авторские упражнения на координацию, реакцию, точность удара и укола.
Поскольку польская сабля исторически была неразрывно связана с конным фехтованием, а тренер
этого направления занимался таковым, включая рубку - он активно использует свой опыт применительно к HEMA.
Дружеская атмосфера.
Мы внимательно относимся к тому, чтобы создать пространство, объединенное общей идеей - фехтовать. Несмотря на то, что
в нашем занятии не обходится без ушибов и синяков (а может, где-то и благодаря этому), уважительное и внимательное отношение друг к другу - одна из наших основных ценностей.
Тренер Валдес Тутер - четверг 19:00 - 21:00 и воскресенье 12:00 - 14:00