Длинный меч - самая популярная дисциплина в HEMA. Это не случайно - он сочетает в себе разнообразную технику, красивые движения, бескомпромиссные поединки и гармоничные нагрузки. История применения этого оружия в качестве боевого была достаточно короткой, но яркой. Однако, даже после того, как длинный меч уступил своё место более позднему и лёгкому вооружению, его продолжали использовать, но уже как спортивный снаряд для состязаний того времени. Эта тренировочная облегчённая разновидность известна нам как федершверт, а поединки и турниры с его использованием проводились, чтобы доказать доблесть и стойкость участвующих. Мы изучаем фехтовальное наследие таких мастеров, как последователи И. Лихтенауэра (З. Рингек, П. Каль, П. фон Данциг), И. Мейер, Г. Виттенвилер и других, получившее собирательное название немецкой традиции длинного меча. А наша практика включает в себя также современные методики фехтования, смежных дисциплин боевых искусств и соревновательный опыт.
Групповая тренировка по длинному мечу в нашей школе состоит из следующих блоков:
Разминка и растяжка: чтобы подготовить к нагрузке мышцы, суставы и связки,
сделать их более эластичными и подвижными, минимизировать риск повреждений.
Общая и специальная физическая подготовка: выполняем упражнения как из области
ОФП, так и специализированные для фехтования. Они помогают развить такие полезные
качества, как скорость, ловкость, взрывная сила, чувство дистанции и так далее.
Отработки: изучение и закрепление фехтовальной техники - основная часть тренировки.
В зависимости от уровня занимающихся, это могут быть как простые соло-упражнения,
так и парные, в ходе которых фехтоващики помогают или противодействуют друг другу.
Учебно-тренировочные бои (спарринги): для изучивших базовую технику или более опытных
спортсменов. Часто применяются поединки с заданиями, призванные помочь фехтовальщику
полноценно овладеть тем или иным приёмом или проработать разнообразные тактические
ситуации, возникающие в бою.
Заминка: завершающая часть тренировки, низкоинтенсивные упражнения для перехода
от напряженного состояния тела к спокойному
Последовательное обучение технике - от простых ударов и шагов
до сложных комбинаций.
Фехтование - уникальный спорт, и историческое фехтование - не исключение.
Несмотря на то, что его можно отнести к единоборствам, оно имеет важную особенность - использование оружия.
Это влияет и на дистанцию между противниками, и на способы нанесения ударов, и, конечно, на многообразие
используемых приёмов. Чтобы научить правильно использовать меч, на своих занятиях мы даём много упражнений,
постепенно переходя от подводящих и базовых к более сложным.
Улучшение физических навыков - силы,
ловкости, выносливости, гибкости и так далее.
Для фехтования длинным мечом используются обе руки, а также задействуется большинство других мышц человеческого тела. В отличие от других дисциплин HEMA,
часто используется как правосторонняя стойка, так и левосторонняя. Всё это позволяет давать ровную и гармоничную нагрузку.
А упражнения из разряда общей и специальной физической подготовки, а также сами фехтовальные отработки и поединки на длинном мече отлично развивают
физическую форму.
Возможность роста в компании сильных
фехтовальщиков и подготовка к соревнованиям.
Мы не считаем участие в турнирах обязательным для всех занимающихся, но это важная часть жизни школы. К тому же, проверка своих навыков в максимально сложных условиях -
в незнакомом зале, городе или стране, против незнакомых оппонентов, с судейством и болельщиками крайне интересна.
Наши тренеры и ученики принимают участие в соревнованиях и показывают там высокие результаты, и тренируясь вместе с ними, вы получаете отличные условия для роста своего
спортивного мастерства.
Немецкая традиция, тренер Александр Рябов - вторник 19:00 - 21:00 и воскресенье 16:00 - 18:00
Дневная группа, тренер Александр Рябов - вторник и пятница 14:00 - 16:00
Начинающие, тренер Алексей Свиридов - четверг 21:00 - 23:00 и воскресенье 18:00 - 20:00
Продолжающие, тренер Мария Рябова - понедельник и четверг 19:00 - 21:00
Продолжающие, тренер Мария Рябова - среда 21:00 - 23:00 и воскресенье 10:00 - 12:00
